Experiencia y reflexione sobre el waterrun

Bueno quería empezar diciendo que está preparación hacia el waterrun ha sido muy divertida y exigente. Nos ha llevado varios dias aunque lo hemos conseguido al final.

Empezamos con la ruta en bici y senderismo donde todo fue muy bien y fluido como lo teníamos planeado.
Continuamos con un desayuno saludable donde todo estuvo muy bueno y luego con los talleres y gimkana . Para finalizar preparamos una guerra de agua con más de 1000 globos para que se divirtieran .


Mi reflexión y opinión sobre waterrun:
En general me ha gustado muchísimo ya que trabajar en equipo me gusta bastante, hemos trabajado muy bien y la coprdcoordin ha sido estupenda como lo hemos demostrado. Hemos dado todo lo mejor de nosotros y hemos echo ver que la Unión hace la fuerza. Creo que esto nos ha servido de mucho, ya que lo hemos organizado todo entre nosotros y hemos visto el trabajo que cuesta todo.

        TROFEO DE ORIENTACIÓN MARTIN KRONLUND.

    El origen de esta carrera llamada "Martin Kronlund" viene de este señor que trajo la orientación a España. Todos los años se celebra esta carrera en honor a esta gran persona y que gracias a él tenemos este gran deporte en España.

Comité de organización en 2017.

 Organizan Federación Madrileña de Orientación Club Adyron, Club Alabarda-O y Club Orientagetafe 

Director del Trofeo Miguel Ángel Carrillo Garcia 

Director Técnico del Trofeo Ángel Rojas Avilés 

DIRECCIÓN TÉCNICA 

Cartografía Mario Rodríguez (Cart-O), Miguel Álvarez Berruezo 

Trazados Ángel Rojas Avilés (campo), Andres Sanchez Montoro (sprint) 

Equipo de campo Israel Garrido de la Torre, Antonio Cano López Samuel Díaz Alcaide, Eusebio Andrés Garnacho González  Sportident Mercedes Jiménez Baena, Francisco Conejo Muñoz. 

Juez Controlador IOF/FEDO Santiago del Moral Durá

 Salidas Laura Contreras García, Mayte Arcones Laosa Miguel Angel Toledo Navarro, Aníbal Rapado Barbero Jose Antonio Vera Jimenez, Claudio Moran Muñoz  Meta Pedro Yllán Berrocal, Encarnación Ortiz 

LOGÍSTICA  Secretaría Paloma Ponte Chamorro, Rosa Mª Silveira Puertas, Elena Rojas Jiménez, Alicia Blanch Cortés 

Inscripciones Paloma Ponte Chamorro, Miguel Ángel Carrillo García  Material e infraestructuras Antonio Rodríguez Hernández, Eusebio Andrés Garnacho González  Web y Audiovisuales Andrés Bañón Puche 

ENTREGA DE TROFEOS Y PROTOCOLO  Alicia Blanch Cortés, Miguel Ángel Carrillo García, Paloma Ponte Chamorro

PROGRAMA
 

Viernes   CARRERA MODELO

Sábado     CARRERA DISTANCIA LARGA      8:00 h apertura del centro de competición      10:00 h inicio de salidas     

CARRERA DISTANCIA SPRINT      

Domingo CARRERA DISTANCIA MEDIA  

Estas pruebas son de carácter competitivo a nivel Internacional con representantes de todos los países e incluso gente campeona del mundo.

CATEGORIAS

U-10 Chicos y Chicas menores de 10 años

M/F-12 Cumplir 12 años o menos en 2017

M/F-14 Cumplir 14 años o menos en 2017

M/F-16 Cumplir 16 años o menos en 2017

M/F-18 Cumplir 18 años o menos en 2017

M/F-20 Cumplir 20 años o menos en 2017

M/F-21A Sin límite de edad

M/F-21B Sin límite de edad M/F-E Categorías absolutas cerradas

M/F-35A Cumplir 35 años o más en 2017

M/F-35B Cumplir 35 años o más en 2017

M/F-40 Cumplir 40 años o más en 2017

M/F-45 Cumplir 45 años o más en 2017

M/F-50 Cumplir 50 años o más en 2017

M/F-55 Cumplir 55 años o más en 2017

M/F-60 Cumplir 60 años o más en 2017

M/F-65 Cumplir 65 años o más en 2017

Los corredores españoles sin licencia, solo podrán correr en las categorías OPEN:
OPEN NEGRO (muy largo y alta dificultad)       OPEN ROJO (largo y difícil)
OPEN NARANJA (medio)                                   OPEN AMARILLO (corto y fácil)
 

En cuanto a participación , cada año este deporte y en esta carrera ha ido a más ya que este deporte es muy chulo .

En cuanto a lo femenino ha aumentado bastante desde que se introdujo este deporte a España y espero que vaya a más.

Gestión con los administradores:

ALCALDESA DE SAN MARTIN DE VALDEIGLESIAS . 

CONCEJAL DE DEPORTES DE SAN MARTIN DE VALDEIGLESIAS .

 PRESIDENTE DE LA FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE ORIENTACIÓN .

 PRESIDENTE DE LA FEMADO .

Organización:

La organización siempre ha sido muy buena , ya que se llevan muy bien y son muy trabajadores .

Redes sociales  :

INFORMACIÓN GENERAL
Web: www.alabardaorientacion.com
Correo-e: info@alabardaorientacion.com
Facebook: https://www.facebook.com/alabardao/
Twitter: https://twitter.com/alabardao

trabajoo de mypt

El trabajo ya está subido al classromm y ha documentos y ya está compartido contigo, este es el enlace. Saludos!!!!!
https://docs.google.com/document/d/1wRLo_A2JxF--aTpF3ZxxkDRlAAP1qI_EDAP3be7EIdA/edit

Memoria del cross

Hoy tocaba correr el cross después de estar entrenando para ello. Un día espectacular nos ha acompañado a correrlo junto a muchos institutos de Lorca. Me he encontrado estupendamente bien ya que nada más que empezar la primera vuelta nos despegábamos unos segundos del tercero y cuarto, la carrera estaba decidida entre mi rival y yo. La segunda vuelta conseguiamos llevar un buen ritmo hasta que él ha apretado hasta dejarme sin posibilidades del liderato. Me siento muy satisfecho de mis sensaciones y mi buen ritmo de carrera . Ha sido 3´,15 min /km. Finalmente he conseguido mi objetivo que era quedar entre los 3 primeros. Con esfuerzo todo se consigue.

PREPARACIÓN PARA EL CROSS ESCOLAR Y MEMORIA

TRABAJO

https://docs.google.com/document/d/1h3taeFRISsLp08XERmjpZGl3PBqw3Zh-HQwIxfkPYMY/edit

PRIMEROS AUXILIOS

ESTOS SON LOS ESQUEMAS:

VIDEOS:

REFLEXIÓN PERSONAL:
Me ha parecido un buen equipo, muy completo, organizado , sin peleas y demás.  También nos hemos repartido tareas por igualdad y hemos trabajado sin problemas ningunos. Lo hemos echo poco a poco aunque nos ha costado un poco por las risas que nos ha causado, pero al final lo hemos conseguido hacer bien como lo esperado.
Cada uno a echo una cosa o se a dedicado ha hacer algo en cada vídeo.
ESPERO QUE OS GUSTE.

CROSS ESCOLAR (OBJETIVO).

Mi objetivo de este año en el cross escolar es quedar entre los primeros ya que mi forma física es muy alta y me siento muy motivado. Creo que soy muy bueno tanto físicamente como mentalmente ya que hay que saber cuando hay que apretar e ir más rápido.


Mi preparación será bastante buena y creo que dará resultado.